阿喵 的 健康新生活日誌

阿喵我因為結婚買了手工餅乾當喜餅後   從此就愛上了手工餅乾
這次超幸運地在年節前收到了花花La Vie法式手工餅乾

叮叮噹叮叮噹 每年12月除了期待跨年   最重要的就是聖誕節啦
(阿喵覺得是誕節真的是一個很適合收禮物的節日耶 這個月排了好多場活動)
12月的butybox包裝也超級符合聖誕節的主題  
是麋鹿耶  收到的時候阿喵忍不住尖叫了~超可愛的
 

會知道Dr. Young黛兒漾 是因為宋仲基歐爸熱推 而且女人我最大也有在介紹喔
阿喵今天要來體驗的是 極緻無齡青竹精華
廠商超貼心的還另外送了兩款試用包耶 (剛好可以完整的保養)
 

阿喵自從認識了自己的專屬教練後    到現在自己成為教練
腦中一直有一個觀念 - 要健康的體重管理  80%是靠完整的營養飲食20%才是運動
 

阿喵今年去韓國玩   就曾看過櫥窗裡的麻豆身上貼滿了各式各樣的布膜
沒想到現在台灣  很多款都可以直接買到了耶
 

有鎖定阿喵文章的話   一定看過這張照片
我們不是又再去看了一次寂寞瑪奇朵啦
是因為最近阿喵好愛穿這外套趴趴走  (還強迫吳先生一起)
每次照片一出  就會被朋友說這好看、超適合 
所以今天就來分享一下吧
這外套   其實是網路上很紅的平價男裝小二布屋 的商品
以前  阿喵還在當網路平台的客服時就常看他們的衣服 
也買過很多件他們的男裝給吳先生
他們家的衣服大多比較偏韓版  所以當初買的時候吳先生還穿不下勒 (還好後來瘦了11公斤)
其實 ~ 阿喵以前超不喜歡穿情侶裝耶 
沒想到婚後居然會愛上   買了好多一樣的衣服、外套
這外套真的很好搭配
不管是合身牛仔褲、寬鬆休閒褲  只要配一件簡單的T恤就超好看
 

自從朋友送了第一條 Opal澳寶後   阿喵就是愛用者了
沒想到這次可以搶先體驗新品
 

最近開始變天變冷了  阿喵的頭皮也開始出現頭皮屑、頭皮癢的問題
明明就冷了  除了運動外流汗的時間變少了  但頭髮還是好塌
於是決定來家裡附近的  KISS 3 HAIR SALON 來幫頭皮做個SPA
 一進入 KISS 3 迎面而來的是各種顏色的招財、招福貓盆栽
超可愛的啦   阿喵也想要有一排了
 KISS 3 的空間非常的明亮寬敞  令人感到舒服
連洗頭的空間也都非常的舒適喔  椅子超大  超好躺
展示櫃上放著店內在使用的產品
一進店  助理會先幫忙掛外套、送上茶水 
而包包可以直接放在座位旁的櫃子裡
阿喵今天做的頭皮護理  使用的就是這些
來自日本優美樂 的SP頭皮清潔系列
好像很少聽到這牌子  但其實優美樂已經擁有50多年頭皮及頭髮產品的研究
堅持使用天然植物 草本的力量幫助毛囊恢復健康
(天然草本耶  聽到這阿喵就眼睛發亮  這不是和阿喵在補充的營養一樣嗎)
今天幫我服務的設計師是 April
看著她緩緩地把這台機器推到我旁邊  
阿喵充滿了疑惑   記得以前曾經做過頭皮清潔  但沒有用過機器阿
 

是不是好久沒看到   阿喵下廚啦
自從11/12 、13 阿喵擔任團隊活動的講師接待後
意外地發現  從國外來的講師每天都會食用椰子油後
阿喵就很認真的在研究
不只是網路爬文  更去借書來看
這才了解到椰子油不含膽固醇    是植物性飽和油脂
所含飽和脂肪達到92%    主要成份為65%的中鏈脂肪酸   其中月桂酸含量高達50%
中鏈脂肪酸 - 是人體最容易吸收轉化為能量的脂肪酸
由於其不容易轉變為較大的脂肪分子   所以不易在臀部及腹部形成脂肪堆積
月桂酸 - 為身體的必須成份    能夠生成免疫系統必須的單元月桂酸甘油脂(Monolaurin)
同時也是母乳中最重要的飽和脂肪酸     具有很好的抗微生物活性    並能促進新陳代謝   調節生理機能
說到這問題來了  市面上的椰子油百百種該怎麼挑選呢
阿喵提供幾個挑選關鍵1. 冷壓 2.初榨 3.月桂酸含量46%以上