阿喵 的 健康新生活日誌

大家都知道運動可以使身體更健康
但是卻不知道 運動後一定要放鬆按摩  不然身體反而會更不健康喔！

雖然平常阿喵運動後都會乖乖伸展拉筋   也會用滾輪放鬆肌肉
但還是會有懶懶的時候啊
經過朋友介紹最近真的是愛上SPA 了

阿喵去的是黎貝詩spa會館 (市府店)
(他們在台北有許多分館喔)
 從市政府捷運站           轉運站出口走路不到5分鐘距離


在明園大廈的二樓  外面是看不到招牌的喔
進去後和警衛說一聲就可以直接上樓了


如果是搭電梯  出電梯後就可以看到指示


如果是走樓梯  上樓後就可以看到門了


推門進去  美容師就會立刻送上更換的室內拖鞋和茶飲




稍坐之後  美容師就會帶著你經過明亮舒適的走道
進入專屬的SPA房間
 

這裡總共有5間SPA房  
一間有岩盤浴設備  一間雙人房 其他都是單人房喔
(阿喵之後一定要玩一下岩盤浴)

每一間房間的風格都不一樣
(其他房間有客人在使用所以無法一一拍照了)

阿喵這次帶朋友一起來  所以是在雙人房

每個房間裡都有大空間的收納櫃   還有鑰匙可以上鎖不用擔心喔

提供換洗的大小浴巾、浴帽和免洗粉紅小丁

淋浴間及廁所在公共空間 
(店裡僅收女性顧客 所以可以圍著浴巾走來走去不用擔心)

總共有兩間空間舒適的淋浴室
有提供沐浴乳、洗髮精、潤髮乳、置物架和板凳

兩間廁所芳香明亮外  還很貼心的提供護墊、 馬桶坐墊消毒器

還有設備完善的梳妝台
(梳子居然就有3種不同款式)

而且連化妝棉、棉花棒、幕斯、髮膠、髮妝水、和生理食鹽水都有呢

阿喵還發現梳妝台的水裡有玄機

旁邊有貼介紹 原來是可以改變水質的水寶寶 真的是內外都可以保養
阿喵小提醒 ~ 喝水真的很重要 每天至少要喝到體重*50的水量喔
(說完立刻來一杯)

拿著水 阿喵進入三溫暖烤箱  開始今天的放鬆行
這看似小小的烤箱  其實可以坐兩個人喔
阿喵就這樣和朋友在裡面  看雜誌、聊天、狂爆汗了
(阿喵好喜歡這張  整個貴婦樣啊 - 自己說)

阿喵今天做的是東方美人課程
(課程中只有穿著小丁   阿喵就不拍照給你們看啦)
課程時間為60分鐘   使用的獨家精油除了味道舒服外更是清爽滋潤
結束後不用擦拭也不用清洗     不會渾身油膩膩    皮膚摸起來也變細緻了

能針對皮膚乾燥、精神緊繃、易水腫做改善
若是有睡眠品質不良、肌肉僵硬、腰痠背痛問題也很適合

按摩完還有提供養身茶和綠豆湯喔
這些都是老師們親自熬煮的喔   真的是太用心了

阿喵覺得用心處不只這些
每個月第一次到店按摩的會員都會有來店禮喔   這次是超可愛的指甲剪

還記得阿喵8月第一次體驗時       按摩完馬鞍肉立刻就消了耶
按摩中透過老師的告知也更了解了自己的身體狀況    隔天還有點反酸的現象
但是之後的按摩 回家之後都只有熟睡的狀態阿 
而且也覺得困擾的下半身開始有在改善了喔

繼婚前靠著均衡的營養，調整飲食、生活作息瘦了16公斤後
阿喵這次要加入運動、按摩來挑戰極致
 

黎貝詩spa會館（市府店）
官網：http://www.libespa.com/
粉絲團：https://www.facebook.com/黎貝詩spa會館-市府店-1702931663273592/
地址：台北市信義區忠孝東路四段512號2樓之2
電話：02-27587119
營業時間：一-五11:00-21:00 六11:00-18:30（日公休）