阿喵 的 健康新生活日誌

在減肥的路上有的人喜歡一個人默默的減，
也有人喜歡揪伴甚至是透過比賽獎勵增加目標感
而宇安就是這樣的學員

從小就是朋友裡最胖的她
雖然從小胖到大，但是並沒有因此習慣這樣的體態
總是嚷嚷著要減肥，更試過少吃、運動、減肥藥等各種減肥方式
但不是沒有明顯的效果，就是好不容易瘦了卻又復胖更多
而且自己一個人總是毅力不足，
最後也就對於減肥這件事不了了之了


終於在ㄧ晚，媽媽的一句「恐龍妹」讓她徹底覺醒
當晚便在網路上看到我
(當你想要全世界都會來協助你啊)
渴望改變的她鼓起勇氣詢問
就這樣開啟了她的減肥成功之路
 

宇安說過去一個人運動總是習慣略過覺得太累、太難的動作
甚至很多動作光看影片，根本不知道是對是錯
現在有人陪伴督促，運動時間變得有紀律
同樣運動一小時，效果也比以前好太多了

再加上有一群朋友一起，讓運動變得更好玩有趣
運動的時間總是在不知不覺中迅速流逝
 

透過各式各樣好玩的活動
宇安有許多的機會展現逐漸瘦下來的體態
 

記得有一場活動是復古派對，為了穿上美美的旗袍
讓宇安的動力十足，目標感超級強烈
 

於是認真的飲食管理加上運動，讓她在一個半月就瘦了11公斤、8%體脂肪
陪著她去訂做旗袍、看著她在台上展示以前穿的牛仔褲真的很感動


而對她來說最關鍵的是，她選擇持續參加減重比賽
這不只讓她總共瘦了18公斤13%體脂肪，還拿了超多紅包獎金

但她還沒滿足於現在的體態喔，所以已經報了最新一期的比賽
準備繼續搶獎金，挑戰自己的極致身材


在減重過程更讓她學會了飲食的挑選
怎麼樣讓自己吃的健康沒有多餘負擔
即便是和朋友聚會也不用擔心了
(誰說減肥會沒朋友、誰說減肥就不能吃好料)


現在的她即便是輕鬆休閒的打扮，都很吸引人阿
 

瘦下來讓她變得更有自信，
也讓她體悟到女孩們真的該好好的對待自己、愛自己
就讓我們期待她未來的極致狀態吧





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